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「今現在」直面している悩み

 

1.「過去」に起こった出来事に対する悩み。

2.「今現在」直面している悩み。

3.「未来」に対する悩み。

 

この3つの内今回は
2.まさに「今現在」直面している悩み。
について。

 

 

「今現在」あなたが悩んでいる理由

あなたが今現在直面している悩みはどんな悩みなのか。仕事、人間関係、恋愛関係など、様々な悩みによって対処や考え方も変わる。

なのでここではそれぞれの悩みに対する対処法ではなく、どのような悩みにも共通するであろう「今現在悩んでいる理由」を改めて考える。

 

この理由はとてもシンプルで、その理由は

「現在の状態」と「あなたの理想」とのギャップ

今の実際の状態と、あなたの描く良しとするイメージが違う。

改めて考えてみると当たり前なことだけど、いざ悩むとこのシンプルな事も忘れがちになってしまう。

ここで一度立ち止まって冷静に原因を考えてみると、この後どういった行動をとれば良いのか見つけられます。

 

どう悩みを解決するか

現状と理想とのズレが悩みの原因。

あなたの悩みがどういった種類のものであれ、あなたの悩みに対する理想の状態とはいったい「何」なのかを明確にすること。

どうしても理想の状態が明確にならない場合は、「今後あなたが絶対に避けたいケース」を明確にする。

なぜ明確にする必要があるのか。それは、明確でなければ今後にあなたがとる行動・イメージを見つけることが出来ないからです。

 

 

あなたの選択肢は2つ

 

1つ。

あなたの中の理想の近くに行くために、または最悪のケースを避けるために、

あなたにとって必要だろうと感じる行動を考えてみてください。悩みの内容によってとれる行動も様々なはずです。

あなたが選ぶどんな行動にも正解、不正解はありません。何時間悩もうが、一度やってみるまでどうだったかは分かりません。

あとは、必要だと判断したことを1つずつこなしていくのみ。

ポイントとなるのは、どんなことでもとにかく目標を定め行動してみるということです。

そこに課題の難易度は全く無関係。むしろあなた自身が実現可能な課題設定を。

もし行動をこなす上できつく感じた時、あなた自身の感覚・基準の変化により、理想も行動も自然に変更されていくはずです。バンバン変更していきましょう。

どんなスピードであれ、あなたの基準で前進してみれば、感覚の変化、慣れること、次の行動、色々な可能性が必ず見えてくる。

それに、少なからず行動していれば悩みだって誤魔化せる。

 

そしてもう1つ。

「目の前の現状」と「あなたの理想」のうち、理想ではなく現状を基準と考えるように意識する。つまり「適応する」。

ギャップが不快だと感じるのは、自分の「理想側」に焦点が当たっているから。

だから、「現状側」に焦点を変える。「現状側」を基準と考える。自分自身の考えを切り替える・割り切る。

あなた自身で「あなたの理想」をコントロールするということ。

焦点を「現状」に変更したうえで、その現状に合った理想を考える。これはとても難しい。

方法として、「慣れる」を意図的に早めるだけ。という解釈を持つことでそのハードルは少し下がるかもしれません。

 

最後に

ここで説明したこと2つの内のいずれかが、僕の考える「今現在」直面している悩みを解消するための方法です。

特効薬のような一撃必殺の薬ではありません。そんな特攻薬が有ればなぁ…と思いますが残念ならが見つかっていません。そんな自分が考える一番の近道です。

前に進めば解決へと進みます。スピードが遅くても必ず解決というゴールに近づいていく。

あなたが解決を求めて起こすアクションの先は失敗したとしても現状維持、上手くいけば改善。

失敗OK、挑戦回数は無制限。

ここにカードが有ります。もし「エース」を引けばあなたにプレゼント!
あ、時には「エース」、「3」、「5」、「キング」でもプレゼントです!外れても別に罰ゲームはありません!挑戦も好きなだけOK!

このゲームあなたならやりますか?

僕はやって勝ちました。

悩んだ時はこのゲームに勝てば良いだけなのです。

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